Você sente que...
Viver com ansiedade pode ser exaustivo, mas você não precisa enfrentar isso sozinho. É normal se sentir sobrecarregado quando sua mente parece um lugar barulhento e inquieto. Estou aqui para ajudar você a encontrar calma no meio do caos.
- não consegue desligar a mente
- vive preocupado com o futuro
- se sente tenso o tempo todo
- pensa demais e age de menos
Conforto e Segurança
Realize suas sessões no ambiente onde você se sente mais seguro e acolhido, facilitando a abertura emocional.
Por que escolher a terapia online?
A terapia online oferece a mesma eficácia científica do presencial, com mais conforto e flexibilidade para sua rotina de cuidado com a ansiedade.
Vamos dar o próximo passo juntos? Tire suas dúvidas ou agende sua primeira sessão.
Flexibilidade de Horários
Economize tempo de deslocamento e encaixe a terapia na sua agenda com muito mais facilidade e praticidade.
Acesso Sem Fronteiras
Tenha acesso a um especialista em ansiedade de qualquer lugar do mundo, sem barreiras geográficas.
A Ciência por Trás da Sua Ansiedade
A ansiedade é mantida por padrões de pensamento e comportamento que reforçam o ciclo de preocupação. A boa notícia é que esses padrões podem ser modificados com técnicas validadas pela ciência, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a regulação emocional baseada em neurociência.
Meu trabalho é focado em reduzir sintomas, aumentar o controle emocional e criar mudanças reais e sustentáveis através de uma prática baseada em evidências.
TCC
Terapia Cognitivo-Comportamental
Identificamos e modificamos padrões de pensamento e comportamento que mantêm o ciclo de preocupação.
Método e Diferenciais
Trabalho focado em TCC e regulação emocional baseada em evidências científicas.
Evidências
Regulação Emocional
Técnicas validadas cientificamente para tratar ansiedade de forma eficaz.
Prática
Prática Baseada em Evidências
Intervenções que geram mudanças práticas e mensuráveis no seu dia a dia.
Perguntas Frequentes
Sanando dúvidas sobre o processo terapêutico e como podemos ajudar você.
Como funciona a terapia para ansiedade?
A terapia é estruturada para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que mantêm a ansiedade. Utilizo abordagens com forte base científica, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco em redução dos sintomas, desenvolvimento de habilidades emocionais e mudanças práticas no dia a dia.
Quanto tempo leva para ver resultados?
Isso varia de pessoa para pessoa, mas muitos pacientes começam a perceber mudanças nas primeiras semanas. O foco não é apenas entender a ansiedade, mas trabalhar com intervenções que gerem melhora progressiva e mensurável.
A terapia online funciona mesmo?
Sim. Estudos mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial para ansiedade. Além disso, permite mais flexibilidade e acesso ao tratamento, sem deslocamento.
Qual o valor da sessão?
O valor é informado no momento do contato, pois depende do formato de acompanhamento. Mais importante que o custo da sessão é considerar o impacto da ansiedade não tratada na sua vida — produtividade, saúde e relações.
Com que frequência são as sessões?
Geralmente semanais, especialmente no início. A frequência pode ser ajustada conforme a evolução do tratamento.
E se eu não tiver tempo?
A terapia é adaptada à sua rotina. As sessões são objetivas e focadas, e o atendimento online elimina tempo de deslocamento.
Preciso falar da minha vida inteira?
Não necessariamente. O foco está no que mantém sua ansiedade hoje e no que pode ser feito para mudar isso.
E se eu não souber explicar o que estou sentindo?
Isso é mais comum do que parece. Parte do processo terapêutico é justamente te ajudar a identificar e organizar suas emoções.
A terapia é só conversa?
Não. A terapia é um processo estruturado, baseado na Psicologia Clínica e na Neurociência, com técnicas específicas para mudar pensamentos, emoções e comportamentos não é apenas conversar.
Vou depender da terapia para sempre?
Não. Abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, têm como objetivo desenvolver autonomia. Você aprende habilidades para lidar com suas dificuldades e seguir sem depender do terapeuta.
Quando devo procurar terapia?
Se a ansiedade está frequente, interfere na sua rotina ou gera sofrimento significativo, já é um bom momento para buscar ajuda.
O que meus pacientes dizem
A terapia é um espaço de confiança e acolhimento para sua saúde mental. Confira algumas avaliações do Google.
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